• Вход

Чат сайта


Для добавления сообщения зарегистрируйтесь.

ПОЛЕЗНАЯ ССЫЛКА - ФЕДЕРАЦИЯ БОКСА РОССИИ

Тренер-преподаватель

Закиров Денис Галиахметович

 

Тест - ответы отправляйте на электронный адрес: box.den81@mail.ru

 

Видеоуроки Дениса Галиахметовича для самостоятельного повторения и закрепления материала

Приветствие

Отработка уклонов, нырков, защита в боксе

Фронтальная стойка отработка ударов

Фронтальная стойка отработка ударов (вид сбоку)

Боевая стойка отработка ударов

Боевая стойка (вид сбоку) отработка ударов

Бой с тенью, рекомендации по выполнению

Советы тренера

 

 

План заданий для самостоятельного выполнения

8 упражнений, для самостоятельных занятий

 

Полезное видео

Разминка в боксе

Базовые упражнения в боксе

Программа тренировок по боксу на скорость

Координация, техника, ОФП

Упражнения для тренировки силы удара

 

Календарь

«  Октябрь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031

Последние cобытие

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

  
Online чат   
  
Добро пожаловать в чат! В чате . Приятного общения!
  

Для добавления сообщения зарегистрируйтесь.
статистика
ВКонтакте