• Вход

Чат сайта


Для добавления сообщения зарегистрируйтесь.

Шаблоны для Юкоз спортивной тематики

Календарь

«  Май 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Последние cобытие

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » 2015 » Май » 27 » Соревнования по ОФП
Добавить в закладки
08:32
Соревнования по ОФП

Традиционно два раза в год все обучающие в ДЮСШ юные спортсмены сдают контрольные нормативы по общей физической подготовке (ОФП), результаты выполнения которых служат основанием по переводу на следующий год обучения. Стандартная  программа тестирования для всех видов спорта включают следующие упражнения: бег на 30м с высокого старта; непрерывный бег в течение 5 мин; челночный бег 3х10м; 10-секундный бег на месте с максимальной частотой движений; прыжок в длину с места; прыжок вверх с места; прыжки с "прибавками"; подтягивание из виса на руках; бросок набивного мяча; выкрут с палкой; наклон вперед. Согласно методики тестирования все учащиеся должны выполнить 8 упражнений (5 обязательных  и 3 дополнительных). Дополнительные тесты определяются исходя из специфики вида спорта. 

OU0aM.jpg

Сдача нормативов проводится в форме соревнований, тем самым на каждом отделение выявляется сильнейший.

Просмотров: 239 | Добавил: Admin | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
  
Online чат   
  
Добро пожаловать в чат! В чате . Приятного общения!
  

Для добавления сообщения зарегистрируйтесь.
статистика
ВКонтакте